Настя спросил 5 месяцев назад

Я постоянно сижу на диете. Занималась спортом 3 месяца и ни на грамм не похудела. С анализами и гормонами всё хорошо, проблем нет. Проверили и щитовидную железу, тоже ничего. Не знаю как быть:(

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте, возможно причина в постоянных жёстких ограничениях рациона. Очень часто резкое изменение рациона для организма дополнительный стресс и он входит в режим энергосбережения! Постарайтесь сделать свой рацион максимально сбалансированным по соотношению БЖУ. За основу возьмите рацион диеты доктора Волкова. Больше ходите пешком, минимум 10000 шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)