Екатерина спросил 3 месяца назад

1,5 года назад родила, за беременность набрала 40 кг. Неоднократно садилась на диеты, считала калории, но вес на пару кг уходит и стоит. Сейчас, уже 20 день, сижу на диете, делаю упражнения, по два часа гуляю с ребенком, вес вижу один и тот же уже неделю, либо вообще +. Не знаю уже, что делать. Я сократила калории уже до минимума и все-равно одно и тоже.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте! Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога! Специалисты помогут определить состояние гормонального фона. Для похудения соблюдайте диету для Ленивых, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти тут, у нас на сайте. Сократите употребление сахара и соли. Ежедневно проходите минимум 10000 шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)