Марина спросил 2 недели назад

Здравствуйте, уже 3 месяца правильно питаюсь (по разработанному меню — основной рацион: каши, много овощей, курица и прочее), активно занимаюсь спортом. «Видимый» объем тела заметно ушел, а вот подкожный жир (если я верно понимаю) не уходит. В области живота, груди не наблюдаю динамики. Даже не знаю, что неправильно и мешает мне привести тело в порядок.
Буду благодарна за совет, спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте! Необходимо наладить питьевой режим, обязательно выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после еды. Сократите употребление сахара и соли. Вам необходимо подключить  в процесс похудения бодифлекс и короткие кардио тренировки. Берегите себя и свое здоровье)

https://pohudejkina.ru/questions/ne-uhodit-podkozhnyj-zhir Копировать