Лиза спросил 6 месяцев назад

Здравствуйте, вот уже как год вес стоит в районе 62-64 кг (рост 168), никак не получается похудеть. До этого был недостаток массы тела, но сейчас вес вернулся. Всё перепробовала и дефицит+спорт, и просто пп и т. д., но не получается ничего. Анализы сдавала, со щитовидкой всё нормально. Подскажите, пожалуйста, что делать? Ещё немного беспокоит вопрос с потливостью.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 месяцев назад

Здравствуйте! Для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Белково-витаминную диету. Сократите употребление сахара и соли. Сдайте анализы (ОАК, ОАМ, кровь на сахар). Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)