Аксана спросил 4 месяца назад

После родов набрала вес еще больше, чем было раньше. Помогите, прошу! Борюсь с лишним весом минимум три года как.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Комаровского. Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога, специалисты помогут выявить причину сбора лишних кг. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше ходите пешком, проходите ежедневно минимум 10000 шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)