Татьяна спросил 4 месяца назад

Здравствуйте. Мне 57 лет. Не получается похудеть! Гормоны — тестостерон, кортизол повышены, а лептин вообще 95.4. СТГ понижен. Витамин Д понижен. Посоветуйте с чего начать? Стараюсь сидеть на пп, но потом срываюсь, так как очень хочется сладкого. И частое чувство голода, хотя только покушала.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, в Вашем случае для снижения веса необходимо решить вопрос с дисбалансом гормонов. Для этого нужна гормональная терапия. Соблюдайте диету Здорового питания, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти тут, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после еды. Пропейте курс Хрома (для снижения тяги к сладостям). Старайтесь больше ходить пешком. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)