Милана спросил 3 месяца назад

Мне почти 15 лет и сейчас я вешу 55 кг при росте 165 см, за три недели похудела только на 1.9 кг. Сейчас я ужесточила диету и ем только 1 стакан риса в день и пью много воды. У меня проявляется раздвоение мышления: с одной стороны я хочу побыстрее скинуть вес до 50.0, но с другой стороны — очень хочу это прекратить и есть то, что хочу.
Что мне делать?!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, постарайтесь успокоиться и начните кушать! Слишком скудный рацион питания может негативно отразиться на Вашем здоровье. Соблюдайте щадящую Гречневую диету, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Обязательно выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Ежедневно проходите 10000 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)