Кристина спросил 3 месяца назад

Здравствуйте, меня очень волнует одна проблема. Я не могу сбросить вес меньше 66 кг, хотя правильно питаюсь и делаю каждый день тренировки для похудения, правда мало двигаюсь и не каждый день хожу в туалет по-большому, в чём моя проблема? Мой рост 160 см.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, Ваш рацион питания содержит слишком мало полезных жиров, на фоне этого возникли проблемы со стулом. Каждое утро, натощак, употребляйте 1 ч. л. льняного масла и выпивайте стакан воды. Питьевой режим — необходимо выпивать по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после еды. Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)