Юля спросил 4 месяца назад

Добрый вечер.
Возраст — почти 27 лет. Рост — 165 см, вес — 98 кг.
Питаюсь 2 раза в сутки. Сладким не объедаюсь. В принципе спокойно без него обхожусь. Единственное, люблю соленья, но пытаюсь сдерживаться.
В 16 лет сидела на голодании, хорошо похудела. Но после голодных обмороков, перестала. Набрала вес, теперь не могу скинуть.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте! Я рекомендую Вам для похудения соблюдать диету Здорового питания. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Вместо перекусов — вода. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/ne-mogu-sbrosit-ves-26-let-ves-98-kg Копировать