Гость спросил 2 месяца назад

Здравствуйте. У меня такая проблема. После удаления яичника (у меня была полостная операция) из-за боли сначала не могла заниматься. А сейчас вес перевалил за 90 при росте 164. Помогите, пожалуйста!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету доктора Помрой. Питьевой режим — 2 л воды в сутки. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Старайтесь больше ходить пешком, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)