Анастасия спросил 1 месяц назад

Мне 15 лет. Пробовала много диет, результат был, но вес возвращается через некоторое время. Сегодня, когда опять задумалась над вопросом похудения кое-что вспомнила. Когда мне было лет 9-10, ходила к врачу, та выявила лишний вес и сказала, что если не сброшу его примерно годам к 13, то от лишнего веса буду страдать всю жизнь. Нельзя будет съесть лишнего грамма еды, сразу несколько килограммов на следующий день прибавлю. И с этим поделать ничего нельзя. Это действительно так?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте! Снижать вес можно в любом возрасте, если, конечно, нет противопоказаний по состоянию здоровья. Для похудения я рекомендую Вам соблюдать диету для девочек, подробные рекомендации для Вашего возраста (15 лет) и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Исключите из рациона пищевой мусор. Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/ne-mogu-pohudet-mne-15-let Копировать