Посетитель сайта спросил 4 дня назад

Добрый день. Не могу похудеть.
При росте 170 см я вешу 80 кг, болят суставы от веса, тяжело ходить. Раньше я весила 60 кг и было все нормально и с суставами, и с сосудами. Помогите, пожалуйста.

Возраст: 47 лет.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 дня назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам выбрать диету Помрой. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Старайтесь больше ходить пешком. Вам необходима консультация терапевта. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/ne-mogu-pohudet-47-let-ves-80-kg Копировать