Алена спросил 2 года назад

Здравствуйте. У меня проблема со сбросом лишнего веса. До родов я весила 57 кг, рост 167. Мне было очень комфортно с этим весом. После родов вес стал 65 кг и вот уже год он никак не сбрасывается. В последнее время ем я когда как получится — первый раз в 15:00 где-то, второй — часов в 19:00. Настроить себя питаться правильно не могу, как и делать упражнения. Силы воли нет. Как задумаю ПП, так начинается жор. Подскажите, пожалуйста, может можно какие-нибудь препараты пропить? Очень хочу вернуть свой вес.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 года назад

Здравствуйте, для снижения веса необходимо соблюдать режим питания (завтрак, перекус, обед, перекус, ужин). Кушайте часто, небольшими порциями. Я рекомендую Вам выбрать Вкусную диету, она не имеет жёстких ограничений в рационе. Питьевой режим — 2.5 л воды (выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после). Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)