Андрей спросил 4 недели назад

Здравствуйте, не могу набрать вес. Питаюсь 3-4 раза в день, потребляю пищу большими порциями, веду малоподвижный образ жизни. Есть проблемы с органами пищеварения: поверхностный гастрит, рефлюкс (паразитов нет).

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте! Для набора веса я рекомендую Вам выбрать диету ПП с суточной калорийностью — 2400-2700 ккал. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин, перекус за час  до сна. Сократите употребление пищевой мусора. Вам необходимо проконсультироваться у эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье)