Посетитель сайта спросил 3 месяца назад

Здравствуйте! Моя проблема в том, что я не могу набрать вес. Мама также худая, сколько бы ни ела, ни на кг не поправляется. И у меня также. Прошла медосмотр, сдавала анализы, была на приеме у эндокринолога — все в норме. Сказали лишь принимать Йодомарин.
У меня вопрос: возможно ли мне вообще набрать вес хотя бы до 50 кг? Что делать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для набора веса Вам необходимо включить в рацион гейнеры или протеиновые коктейли. Спортивное питание поможет увеличить суточную калорийность рациона! Режим питания — завтрак, обед, ужин, перекус перед сном. За основу возьмите рацион диеты ПП с суточной калорийностью рациона 2000-2200 ккал. Берегите себя и свое здоровье)