Наталья спросил 2 месяца назад

Здравствуйте, я не могу набрать вес. Мне 18 лет, вешу 40 кг, рост 155. Максимум могу набрать 42 и то сразу же возвращается в исходную точку. Подскажите, пожалуйста, что делать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте! Для решения проблемы Вам необходимо соблюдать диету ПП с суточной калорийностью рациона 2200-2400 ккал. Подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Исключите еду и напитки, содержащие пустые калории. Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога (для определения состояния гормонального фона). Пропейте курс Магний В6 Антистресс, курс 31 к/д. Берегите себя и свое здоровье)