Андрей спросил 4 месяца назад

Заметил у себя два года назад жировые отложения на животе. На данный момент при росте 180 см и весе 64 кг живот остается заметен на фоне худощавого телосложения. Последние четыре месяца веду активный образ жизни, в связи с чем и похудел с 73 кг до 64, но выпирающий живот как был, так и остался. Вот такая картина.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, для решения Вашей проблемы необходимы локальные физические нагрузки на проблемную зону (мышцы пресса). Сократите употребление сахара и соли. Соблюдайте питьевой режим, выпивайте 1.8 л воды в сутки. За основу питания возьмите рацион белково-витаминной диеты, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)