Дарья спросил 3 месяца назад

Я занимаюсь спортом, правильно питаюсь, а вес не уходит. Я вешу 53 кг и хочу снизить вес до 50. Почему я не могу сбросить вес?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, до снижения веса я рекомендую Вам проводить разгрузочный день 1 раз в неделю. Самые эффективные белковые разгрузочные дни. Дополнительно, пропейте курс Хрома (31 к/день). Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Больше двигайтесь, проходите минимум 10 тысяч шагов ежедневно. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)