Екатерина спросил 2 месяца назад

Здравствуйте. Мне 18, рост 160 см, вес 62. Я почти каждый день занимаюсь спортом, пробовала заниматься и силовыми упражнениями с собственным весом, и прыгать на скакалке, и йогой и чем только не занималась. Я стараюсь есть умеренно, потребляю в день не больше 2000 калл. Максимум я могла похудеть до 58, сильно ограничивая себя в еде. Подскажите, возможно ли как-то сдвинуть с мертвой точки мой вес?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету БУЧ (схема ББУЧ). Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/ne-hudeyu-ne-smotrya-na-zanyatiya-sportom Копировать