Ольга спросил 3 года назад

Добрый день. Не могу похудеть, даже ничего практически не кушая. Месяц назад у меня произошли неполадки с желудком, не могла ничего кушать, постоянно тошнило, даже была рвота, скорее всего отравилась. Дней 5 я питалась только сухариками и сладким чаем, иногда нежирным бульоном. Потом потихоньку в рацион начала добавлять творог, так я питалась еще несколько дней. Когда состояние стало легче я подумала, что похудела за эти дни, но мой вес как стоял на месте так и стоит, объемы тоже не уменьшились. Желудок уже в норме, но теперь и не знаю как питаться. Ведь не употребляя практически ничего калорийного в пищу — я не похудела.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 года назад

Здравствуйте, главный принцип здорового похудения, это прежде всего дробное 5-6 разовое питание маленькими порциями. Дело в том, что в Вашей ситуации, во время пищевого отравления организм испытывал сильнейший стресс. В таком случае, иногда бывает, что снижение веса не происходит даже при полном отсутствии питания. Это связанно с тем, что в организме существую запасы, которые он использует в критических ситуациях. Для похудения, я рекомендую выбрать диету Подсчета калорий, она поможет Вам похудеть без вреда для здоровья. Вам необходимо рассчитать свою персональную суточную норму калорий и питаться в пределах полученной нормы (сделать это Вы сможете на нашем сайте).