Ника спросил 5 месяцев назад

Здравствуйте, мне 14 лет, вес 42 кг, рост 167. Я очень худая, не знаю что делать, уже много раз пыталась поправиться, кушала 3 тысячи калорий в день, спортом занималась. Никаких результатов.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте, для набора веса необходима сбалансированная диета (основа — сложные углеводы и постный белок) и регулярные тренировки! Возможно недостаток веса — это индивидуальная особенность Вашего организма. Проконсультируйтесь у эндокринолога. За основу, возьмите рацион диеты ПП. Берегите себя и свое здоровье)