ирина спросил 5 месяцев назад

Мне 21 год, вес — 55 кг, рост 176. Всегда худая, но раньше весила немного больше. В последнее время не могу набрать вес. У эндокринолога наблюдаюсь, каждый год сдаю анализы — все в порядке. Как набрать вес? Я слышала, что набрать вес может помочь детское питание. Правда ли это?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте, в Вашем случае я рекомендую включить в рацион протеиновые коктейли или гейнеры. Спортивное питание поможет Вам набрать вес. Пропейте курс Магний В6 Антистресс. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Основа рациона: каши, сваренные на молоке, крахмалистые овощи и фрукты, молочные и кисломолочные продукты средней жирности, орехи, сухофрукты, творог, яйца, постное мясо и рыба. Берегите себя и свое здоровье)