Юлия спросил 8 месяцев назад

Здравствуйте, у меня проблема — при росте 168 см я вешу 75 кг. Вроде бы небольшой перевес от нормы, но начались проблемы с отеканием ног. У меня сидячая работа с 8 до 18:00, очень мало движения, все ушло в основном в ноги. Раньше уже сама худела до 61 кг, но но после приема препаратов снова набрала в весе и не могу похудеть.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 8 месяцев назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать правильный питьевой режим — выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Сократите употребление сахара и соли. За основу возьмите рацион диеты Здорового питания, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти тут, на нашем сайте. Старайтесь больше ходить пешком. Дополнительно Вам необходимо проконсультироваться у эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)