Екатерина спросил 6 месяцев назад

Набрала 26 кг за беременность, 14 кг скинула. Ещё 12 кг как скинуть? После родов прошло 1,5 месяца, а вес не двигается. Что делать? Малыш на грудном вскармливании.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 месяцев назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Комаровского. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Ежедневно выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Старайтесь больше ходить пешком, норма — 10000 шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)