Ясмин спросил 6 месяцев назад

Здравствуйте. Я вешу 39 кг при росте 160 см. Не могли бы вы помочь мне с составлением диеты для набора веса?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 месяцев назад

Здравствуйте, для набора веса я рекомендую Вам соблюдать диету ПП с суточной калорийностью рациона 2200-2400 ккал. Вам необходима консультация эндокринолога. Специалист назначит витамины или бады. Берегите себя и свое здоровье)