Ксюша спросил 4 месяца назад

Как похудеть дочке? Ей 13 лет, рост 160, вес 47, ее это жутко не устраивает! Какую выбрать диету?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вашей дочери соблюдать диету для девочек, подробные рекомендации для ее возраста (13 лет) и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Физическая активность — ходьба, минимум 7 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)