Абдул спросил 3 месяца назад

Здравствуйте! Хочу задать вам вопрос… Мой рост — 178, вес — 75, я хочу набрать до 85, но у меня этого не получается как бы я не держал диеты. Что может быть причиной?

Когда я начинаю придерживаться диеты, то я чувствую быстрый голод, а на второй день, если так же буду придерживаться диеты, может произойти вздутие живота.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для решения Вашей проблемы необходима консультация специалистов (гастроэнтеролога и эндокринолога). Для набора веса я рекомендую Вам соблюдать диету ПП с суточной калорийностью рациона 2400-2500 ккал. Пропейте курс поливитаминов. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье)