Максим спросил 3 недели назад

Можно ли похудеть за счет дефицита углеводов? Мне 16 лет.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам сократить употребление простых углеводов (сдоба, полуфабрикаты, фастфуд, сладости, фрукты с высоким гликемическим индексом). Если Вы правильно выстроите свой рацион, то обязательно получите желаемый результат! Обязательно соблюдайте правильный питьевой режим (выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после). Ежедневно проходите 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)