Анастасия спросил 2 недели назад

Много раз слышала, что можно скинуть на диете с большого веса, а потом сесть на пп, чтобы в будущем придерживаться пп и не набирать вес заново. Так как если похудеть на диете, то вес возвратится снова. А пп и смена образа жизни — эффективнее…
Благодарю за ответ!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, в Вашем случае я рекомендую выбрать диету для Ленивых, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Соблюдайте диету 2 месяца, далее переходите на диету ПП с суточной калорийностью рациона — 1600 ккал. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 2 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)