Светлана спросил 4 года назад

Здравствуйте! Меня зовут Света. И мучает меня вечная проблема – не могу похудеть в ногах. Может быть от того, что много занимаюсь, там одни мышцы, и они никак не уменьшаются.

Подскажите, как можно похудеть в ногах? Я много занимаюсь спортом, все части тела меня вполне устраивают, при росте 158 вешу 50кг. Все говорят, что мало, но я хочу уменьшить вес, потому что мне кажется, что у меня тяжелые большие ляжки. Сколько себя помню, всегда это у меня выдающаяся часть тела была.

Может, подскажите специальную диету, которая помогает сбросить лишнее именно в ногах? Или специальный комплекс упражнений?

Хотя, как мне кажется, я все упражнения перепробовала, бегом занимаюсь. Правда, я догадываюсь, в чем мой грех, я ем много сладкого, не могу себе отказать совсем в сладком, иначе я буду злая и нервная. Лучше я попотею в зале лишний раз.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 года назад

Здравствуйте, в Вашем случае с проблемой лучше бороться локально. Например, домашними обертываниями с помощью пищевой плёнки на проблемные зоны (кофейное, медовое с красным перцем и т. д.). Данную процедуру можно выполнять не чаще 2-х раз в неделю. В течение дня выпивайте 2 л воды. Перед каждым приемом пищи (за час) по 1 стакану воды. Также, можно попробовать баночный массаж (домашний или в салоне).
На сладкое — зефир, пастила, мармелад и, конечно, сухофрукты.