амина спросил 1 месяц назад

Мне 21 год, вес — 77 кг.

После лечения, за полгода, набрала 20 кг.
Все это время пыталась придерживаться диеты и ходить в зал.

Хотелось бы действенно и быстро сбросить лишний вес.
Можно ли принимать капсулы?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте! Перед тем, как начать прием препаратов для снижения веса, Вам необходима консультация эндокринолога. Специалист учтет особенности организма и подберёт препарат и дозировку. Основные требования такие. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Соблюдайте правильный питьевой режим, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Ежедневно проходите 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)