Мария Геннадьевна спросил 3 года назад

Здравствуйте! У меня немного нестандартная проблема — как только я сажусь на диету, начинаются проблемы с пищеварением. Привыкла питаться так, чтобы в рационе обязательно было первое блюдо на обед, а во многих диетах супы отсутствуют. Поэтому я не могу дойти до конца, из-за проблем с желудком вынуждена бросать диеты. Ну и результата, конечно, тоже нет, получается. А если делать супы без зажарки, на овощном бульоне и с минимальным количеством картофеля, можно ли похудеть? Может быть, посоветуете, какие диетические супы можно приготовить? Или подскажите диету, в которой обязательно каждый день присутствует первое блюдо?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 года назад

Здравствуйте, для похудения можно употреблять первые блюда. Что касается приготовления, нужно готовить их на овощном бульоне с минимальным количеством картофеля. Вегетарианский борщ, супы с разными видами круп, овощные супы с любимыми овощами. Также, хорошим вариантом, могут стать холодные супы на основе кефира, простокваши и т. д. Я рекомендую Вам диету ПП. Данная диета включает в себя полноценный обед, с присутствием в меню легких овощных супов.