Алиса спросил 11 месяцев назад

Добрый день. Меня интересует вот что: если я в день ем на 1000-1200 ккал максимум, но на это кол-во ккал я ем что угодно (шоколадка, макдак), то вес будет держаться/уходить? Иными словами — можно ли есть на свою норму ккал любые продукты или только правильные?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 11 месяцев назад

Здравствуйте, если Вы будете употреблять пищевой мусор, не выходя за суточную норму калорий, вес будет снижаться. Но важно понимать, что организм при таком рационе будет испытывать дефицит витаминов и БЖУ. Для здорового похудения я рекомендую Вам соблюдать рацион диеты ПП и правильный питьевой режим. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)