Алиса спросил 3 месяца назад

Добрый день. Меня интересует вот что: если я в день ем на 1000-1200 ккал максимум, но на это кол-во ккал я ем что угодно (шоколадка, макдак), то вес будет держаться/уходить? Иными словами — можно ли есть на свою норму ккал любые продукты или только правильные?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, если Вы будете употреблять пищевой мусор, не выходя за суточную норму калорий, вес будет снижаться. Но важно понимать, что организм при таком рационе будет испытывать дефицит витаминов и БЖУ. Для здорового похудения я рекомендую Вам соблюдать рацион диеты ПП и правильный питьевой режим. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)