Виктория спросил 2 недели назад

Здравствуйте, скажите, пожалуйста, можно ли худеть девочке в 15 лет?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, необходимо оценить индекс массы тела! Если ИМТ выше нормы, нужно выявить причину (консультация детского эндокринолога). Очень важен питьевой режим, нужно выпивать по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Сократить употребление пищевого мусора. Стараться больше двигаться, ежедневно проходить минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье)