Ирина спросил 6 месяцев назад

Здравствуйте! Подскажите, при снижении веса можно есть морковь и свеклу, ведь у них высокий гликемический индекс — сахаристые овощи. И можно ли добавлять количество белка протеиновым коктейлем? Спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 месяцев назад

Здравствуйте, в процессе снижения веса необходимо сократить употребление овощей и фруктов с высоким гликемическим индексом. Протеиновый коктейль — отличный вариант для перекуса. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)