ninabelonogova спросил 3 месяца назад

Мне 58 лет, есть определенные заболевания, одно из них — гипотиреоз. Подойдет ли эта диета для меня?Спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, в Вашем случае я рекомендую соблюдать Низкоуглеводную диету. Исключите из рациона пищевой мусор. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 2 л воды в сутки. Старайтесь больше ходить пешком, норма —  10 000 шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)