Кира спросил 1 месяц назад

Мне 15, мой рост 169, вес 57 кг. Я занимаюсь спортом сама, но при этом не могу скинуть вес. Какую диету лучше использовать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам выбрать диету здорового питания (подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте). Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Сократите употребление сахара и соли. Ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)