Евгений спросил 1 месяц назад

Как мне сбросить лишний вес без вреда для здоровья?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету Здорового питания с суточной калорийностью рациона — 1500-1700 ккал. Подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после еды. Ежедневно проходите 10000 шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)