Кристина спросил 3 года назад

Здравствуйте, меня зовут Кристина и мне 26 лет. Я скинула 30 кг на очень жесткой, скажем так, диете. Ела наверное по 700 ккал в день мах. Но потом последовали срывы из-за чего за два дня таких вот срывов я могла набрать до 4 кг. Я понимала, что это не жир, а просто лишь вес еды и воды. И вот я придумала себе такую штуку, что на выходных я ем все, что влезет, а потом все будни голодала на кофе или латте, чтобы убрать наеденное. Не судите — это очень стрессово все. Я боюсь, что таким образом я сильно понизила свой метаболизм. Хочу перейти на ПП, где в день можно 1500 ккал и боюсь, что вдруг получая всего 1500 мой организм все равно будет запасаться жиром. Это так?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 года назад

Здравствуйте, для восстановления обмена веществ и перехода на диету ПП, я рекомендую Вам в течение 21 календарного дня соблюдать диету на 1200 ккал. Данная диета поможет Вам вывести организм из состояния стресса, при этом содержит все микроэлементы и витамины, необходимые для нормального функционирования всех систем и органов. Давайте худеть вместе)