Женя спросил 3 месяца назад

В свои 15 я уже имею достаточный избыточный вес — 6-7 килограммов лишнего веса, весь жир переходит в ноги.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету Здорового питания с суточной калорийностью рациона — 1500-1700 ккал. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Ежедневно проходите 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)