Неважно спросил 2 месяца назад

В 14 лет вес 90 кг при росте 170 см. Как сбросить лишние килограммы?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету здорового питания, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти тут, на нашем сайте. Исключите из рациона: фастфуд, сладкую газировку, пакетированные соки, полуфабрикаты и т. д. Питьевой режим — 1.5 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)