Вероника спросил 3 года назад

Помогите мне избавиться от лишнего веса. Мне 14 лет. Рост 169. Вес 65.1.
Я хочу похудеть на 10 килограмм, т.к меня все называют жирной. Да, пожалуй я и сама это замечала, но не до такой степени. Хочу в спортзал, но ем сладкое. Не могу от него отказаться.
Помогите как это сделать! Я не могу вообще отказаться от него…..
Помогите похудеть, подскажите упражнения для похудения, диеты.
Заранее спасибо.
Пожалуйста помогите.
HELP.HELP.HELP!!!!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 года назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать Гречневую диету. Данная диета поможет сбросить лишние килограммы. Если во время диеты, Вам сложно ограничить себя в сладком, выбирайте полезные сладости (зефир, пастила, мармелад). Употреблять их можно до 14.00, но в ограниченном количестве (порция должна содержать не более 200 ккал).