Анастасия спросил 3 месяца назад

Здравствуйте. Примерно 6 лет назад я резко поправилась и не могу сбросить набранные килограммы. Стараюсь уменьшить объёмы порции, снизить количество приёмов пищи, периодически хожу в спорт зал, прохожу не менее 10000 шагов. Какой способ похудения вы можете посоветовать? Или лучше сдать анализы на гормоны?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, необходимо выявить причину резкого набора веса, обязательно проконсультируйтесь с эндокринологом и гинекологом. Специалисты оценят состояние гормонального фона организма. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим таков, выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после. Соблюдайте диету доктора Волкова для похудения. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)