Варвара спросил 2 недели назад

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, вот какая диета будет самая эффективная? Я бы хотела убрать лишний вес, и получить стройную талию (о ней все конечно же мечтают). Мой вес был 58 в 11 классе, но когда я поступила на первый курс на учёбу в 2019, я прилично поправилась, сейчас мой вес ~от 62-64, при росте 165. Ограничила себя в мучном, но не могу отказаться от сладкого, стараюсь какие-то упражнения делать, но хотелось бы конечно услышать совета знающего человека. Спасибо!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Куриную диету. Сократите употребление сахара и соли. Выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Для снижения тяги к сладостям пропейте курс Магний В6 Антистресс и Хрома (до 31 к/д). Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)