Настя спросил 12 месяцев назад

Я уже что только не пробовала — и в спортзал ходила, и на диете сидела, но мне ничего не помогает, я постоянно срываюсь. Очень хочу похудеть до отметки 48 кг. Я всегда была полной. Надо мной все смеются, унижают. Мне говорят, что я никогда не изменюсь. Я хочу доказать всем, что у меня все получится. Помогите мне!!!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 12 месяцев назад

Здравствуйте, я в Вас верю, у Вас обязательно все получится! Не обращайте внимания на мнение окружающих, пусть для вас это станет дополнительной мотивацией. Для снижения веса важен режим питания! Соблюдайте щадящую Гречневую диету. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды перед каждым приемом пищи. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)