Николай спросил 2 недели назад

Здравствуйте, у меня такая проблема — лишний вес. Я кушаю мало и у меня тяжелый физический труд, но я не худею. Ем один раз в день, очень редко 2 раза. Мама и папа у меня худенькие, может у меня гормональный сбой? Ибо в моём возрасте (мне 21 год) у меня рост 172 и вес 106 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте! Вам необходима консультация эндокринолога! Специалист поможет выявить гормональный дисбаланс, составит корректную схему лечения от ожирения. Соблюдайте режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин (за 3 часа до сна) и правильный питьевой режим — обязательно выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Исключите из рациона пищевой мусор. Ежедневно проходите 10000 шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)