Ксения спросил 3 месяца назад

Здравствуйте, меня очень беспокоит мой лишний вес, я уже не знаю что делать. Таблетки, чаи не помогают. Мне 19 лет, мой вес 105 кг, рост 161. Хотелось бы на 20 кг похудеть. Есть болезнь фенилкетонурия. Прошу, помогите, я уже не знаю что делать!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте! Для снижения веса с учётом индивидуальных особенностей по диагнозу, я рекомендую Вам выбрать Вегетарианскую диету. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Режим питания — завтрак, перекус, обед, ужин. Питьевой режим — 2 л воды в сутки. Ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)