Светлана спросил 3 месяца назад

Рост 155 см, вес 105 кг. За четыре года набрала 25 кг. Своими силами не справляюсь, нужна помощь. За эти годы перенесла четыре операции (гинекология и грыжи, брюшная полость). Прошу помощи, если возможно.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам соблюдать диету Минус 60. Данная диета очень эффективная, она поможет сбросить лишние килограммы без стресса для организма. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим такой, обязательно выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Больше ходите пешком, проходите минимум 10000 шагов в день. Дополнительно пропейте курс Магний В6 Антистресс и Хрома ( 31 к/д). Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)