Анджела спросил 3 месяца назад

Я раньше много курила, но сейчас уже не курю. Восстановился ли мой обмен веществ? Вроде вес уходит, сейчас я 170/72, хочу 67 кг, сбросить бы пяток кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для восстановления после длительного курения организму необходимо 3-5 лет. После отказа от курения обмен веществ замедляется на 15%, и, соответственно, если Вы сейчас худеете, то обмен веществ восстановился. Для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету Здорового питания. Больше ходите пешком, норма — 10 000 шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)