Сюзанна спросил 3 недели назад

Здравствуйте, после кесерова сечения у меня остался небольшой фартук, рост 156, вес 52 кг, нагрузки не желательны, так-как есть спазм мышц шеи и плеч.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать Куриную диету. Сократите употребление пищевого мусора. Питьевой режим — выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)